咳嗽不用吃藥教你15個止咳小妙招文庫 一天到晚的咳嗽，難受死了
止咳神器——蒸橙子
By 萌城美食
配料：
橙 3個、食鹽 適量
烹飪步驟：
1.徹底把洗凈橙子，放在鹽水中浸泡20分鐘，去除橙子表面的果蠟。
2.橙子不剝皮，在頂部平切開一片，就象橙盅那樣的做法
3.將少許鹽均勻撒在橙肉上
4.用筷子戳幾下，便于鹽份滲入
5.碗里不用加水，直接放進蒸鍋，蓋上割去的橙頂，上鍋蒸，蒸至水沸后再蒸大約十五分左右
6.蒸好的橙子，皮有一定的收縮，碗底還會有汁水流出，趁熱喝底下的湯汁，果肉連同蒸出來的水一起吃，晚上睡覺前吃效果更佳。
烹飪小貼士：
大家要注意的是，鹽蒸橙子起到的是止咳化痰的作用，這個小偏方僅適用于半夜臨時止咳，和輔助治療的作用。還應該注意的是：1.因為橙子是和皮一塊蒸，因此一定要徹底將橙子皮清洗干凈，而且蒸出的湯汁也要喝掉，因為里面的淡鹽水會起到祛痰的作用。2.一定要注意，不要放入太多的鹽，一丁點即可，否則會特別苦，影響口感。3.大家一定要先區分是熱咳還是寒咳，蒸橙子只適用于因為肺燥引發的熱咳，對于寒咳還是建議吃橘子，蒸后的橙皮里面會分解出那可汀、橙皮油，能夠起到化痰潤肺的功效。如果是熱咳則會出現痰發黃，粘稠，咽喉紅腫疼痛、口干舌燥嘴巴發苦等情況;而如果是寒咳則會出現怕冷，痰白，喉嚨沒有痛，但會癢，嘴巴沒有干苦。4.橙子具有理氣潤肺、止咳化痰的功效，因為橙子是涼性食物，因此適宜熱咳的人。
感冒咳嗽不用愁，小小妙招解憂愁，潤肺止咳食譜!
鹽蒸橙子
把橙子洗干凈后放在鹽水中泡20分鐘的澡，用小刀慢慢刮掉果皮上的果蠟，然后在橙子的頂部切開一片，不要丟，朝果肉上撒上一點點的鹽，再戳幾個洞，方便鹽滲入果肉。
把切開的橙子蓋好，放在碗里。直接放入蒸鍋，蒸到水開后再蒸15分鐘，就ok啦!去皮吃果肉，碗里的果汁也可以喝掉。
金橘醬
將金桔洗干凈，用鹽水泡10分鐘后洗干凈。
將金桔對半切開，去籽。
將金桔切碎，加入白砂糖，蓋上保鮮膜放入冰箱腌漬一天一夜。
將腌漬好的金桔倒入60ml的清水，用小火煮開加入冰糖，小火煮到冰糖融化，水分增多，繼續煮，不停攪拌防止粘鍋，大概25分鐘粘稠即可。
川貝冰糖燉梨
將雪梨洗凈備用，從上方1/3處起開，挖掉果核。
每個梨窩放入2粒冰糖，3粒枸杞，適量川貝粉。
將切下的梨蓋蓋好，用牙簽固定，放入蒸鍋，大火蒸30分鐘即可。
四物湯
陳皮用水泡開，紅棗、無花果和鮮百合洗干凈備用。
鍋內燒開水，四物放入，小火煮40分鐘，起鍋前放點冰糖即可。
枇杷雪梨金桔湯
枇杷去皮后切開用鹽水浸泡。
鍋內煮開水，放入雪梨、金桔，蓋上鍋蓋。
開鍋后放入冰糖、枇杷，再剝兩顆枇杷核放入湯里，蓋上鍋蓋煮半小時即可
咳嗽痰多不要怕，這3個止咳祛痰小妙招，你或許用得上，不妨看看
1.多喝水
對于經?？人郧姨刀嗟娜藖碚f，喉嚨會容易出現不適的感覺，并且濃痰還容易堆積在喉嚨處，從而影響人的呼吸和發聲。如果你有這樣的情況，需要做的是多喝溫水。溫水可以稀釋痰液，使其更容易被排出。并且人在咳嗽的時候，也容易刺激喉嚨，使其產生不舒適的感覺。而多喝溫水可以緩解這種不適，從而讓喉嚨的狀態更加舒適。
2.保持空氣濕潤
干燥的空氣環境會加重咳嗽以及痰多的癥狀，并且過于干燥的空氣環境還容易讓鼻腔和喉嚨處的黏膜遭受更大的刺激。若你想要緩解這種不舒適的感覺，就需要增加生活環境的濕潤度。濕潤適宜的環境有利于緩解咳嗽和痰多的癥狀，從而減少疾病加重的可能性。
3.食補
如果你有咳嗽痰多的癥狀，除了需要一定的藥物治療之外，在生活中也可以食用一些食物來緩解這些癥狀。比如冰糖雪梨、蜂蜜蘿卜等食物，都可以起到一定的止咳祛痰的作用，并且這些食物還可以為身體降燥，從而讓身體狀態更加舒適。
咳嗽痰多很難受，但并不是不可以緩解的。上述的3個方法，都可以起到一定的作用，如果你可以堅持下去，或許就能看到成效。
